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면역력높이는 방법

작성자: 건강지킴이

조회: 5718 등록일: 2018-04-13

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외부에 노출된 세균, 각종 유해물질로 부터 이기는 힘을 면역력이라고합니다^^  요즘같은 날씨는 낮과 밤의 온도 차가 커서 감기가걸리기 쉬운데요. 이유는!! 몸의 체온 조절 능력이 떨어져서입니다!! 몸의 체온이 낮아지면 백혈구 활동이 둔해져서 ㅠㅠ  몸을 지키는 능력이 떨어지게되죠.  또한 면역력이 떨어지면 각종 세균이 침입을 하게되는데요ㅠㅠ 이런 이유때문에 감기와 같은 질병에 노출이 잘 됩니다.    <img title="1-2.jpg" src="/wysiwyg/PEG/se2_15235959705329.jpg">   백혈구는 온도가 높을때 활발한 활동을해서 몸을 따뚯하게하여 백혈구 활동량을 늘려주는 것이 면역력을 높이는 것과 같습니다.  항상  몸을 따뜻하게 유지해주면 면역력이 높아집니다~~ 평소에 직장 스트레스로 폭식이나 음주문화를 많이즐기시는데요. 폭식과 음주는 규칙적이지못한 식생활습관으로 위장에 해로워 면역력이 떨어질수 있습니다.  과로, 음주, 흡연, 운동부족, 수면부족의 습관들은 면역력을 떨어뜨려 나이가 들 수록 많은 질병에 노출되기쉽습니다.  이러한 습관들만 고쳐도 면역력을 높일 수있습니다!! 이제부터라도 늦지않으셨습니다~ 면역력강화를 위한 생활습관을 개선해보세요.      									<style type='text/css'> p { line-height:270%;}</style>



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