1) ¿ä¸®Àç·á
¡¤ ÁÖÀç·á : µÎºÎ 300g, µÅÁö°í±â(´ÙÁø °Í) 80g¡¤ ºÎÀç·á : ¾ÖÈ£¹Ú 1/3°³(90g), Dz°íÃß 1°³(10g), ¾çÆÄ 1/4°³(50g), ¸¶´Ã(´ÙÁø ¸¶´Ã) 1/2Å«¼ú(5g), ÂÊÆÄ 2ÁÙ±â(20g), µé±â¸§ 1/2Å«¼ú(7ml), °íÃå°¡·ç 1Å«¼ú(5g), °íÃßÀå 1°ú 1/3Å«¼ú(20g), µÈÀå 1Å«¼ú(15g), ¼Ò±Ý(¼Ò±Ý ¾à°£), ½Ò¶ß¹° 2ÄÅ(400ml)
2) ±âº»Á¤º¸
¡¤ Á¶¸®½Ã°£ : 30ºÐ¡¤ ºÐ·® : 2ÀκР±âÁØ¡¤ Ä®·Î¸® : 369kcal (1ÀκÐ)
01. µÎºÎ´Â ±æ°Ô 2µîºÐÇÑ ÈÄ 1cm ÆøÀ¸·Î ½ã´Ù.
µÎºÎÂî°³ ¿ä¸®°úÁ¤
02. ¾ÖÈ£¹ÚÀº ±æ°Ô ¹ÝÀ¸·Î ½ä¾î 0.5cm ÆøÀ¸·Î ½ä°í ¾çÆÄ´Â 4~6µîºÐ ÇÑ´Ù. ÂÊÆÄ´Â 3cm ±æÀÌ·Î ½ä°í Dz°íÃß´Â ¾î½Á ½ã´Ù.
03. ´Þ±º ÆÒ¿¡ µé±â¸§À» µÎ¸£°í µÅÁö°í±â, °íÃßÀå, °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ºº´Â´Ù.
04. ½Ò¶ß¹°À» º×°í µÈÀåÀ» Ç®°í ²úÀδÙ. ¹Ù±Û¹Ù±Û ²ú¾î¿À¸£¸é ¾ÖÈ£¹Ú, ¾çÆÄ, ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ¾ÖÈ£¹ÚÀÌ ÀÍÀ¸¸é µÎºÎ¸¦ ³Ö°í ´õ ²úÀδÙ.
05.ÂÊÆÄ, °íÃ߸¦ ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù.