[Àç·á]
°í±¸¸¶ 4°³(300g)¾¦°« 10ÁÙ±â Á¤µµ²¢ÀÙ 10Àå´ç±Ù 1/4°³¾çÆÄ 1/2°³¹Ð°¡·ç 1ÄÅ
[Æ¢±è¹ÝÁ×]
¹Ð°¡·ç 3Äų츻°¡·ç 1ÄŹ° 2ÄÅ´Þ°¿ 1°³¼Ò±Ý 1/2Å«¼úÈÄÃß
±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ²¢ÀÙ°ú ¾¦°«Àº Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¨´Ï´Ù. ´ç±ÙÀº 並 ½ä°í ¾çÆÄ´Â ¾Ë¸ÂÀº µÎ²²·Î Ä®ÁúÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ä¼Ò´Â ¾ã°Ô Ä®ÁúÀ» Çϱ⺸´Ù´Â µµÅèÇÏ°Ô Ä®ÁúÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¾ßäƢ±è¿ë °í±¸¸¶´Â µµÅèÇÏ°Ô Ã¤¸¦ ½ä°í, °í±¸¸¶Æ¢±è¿ëÀº Àû´çÇÑ Å©±â·Î ¿¹»Ú°Ô Ä®ÁúÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¹Ð°¡·ç¿Í ³ì¸»°¡·ç¸¦ ¹°¿¡ È¥ÇÕÇÑ ´ÙÀ½ ´Þ°¿°ú ¼Ò±Ý. ÈÄÃß°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×À» ÇÕ´Ï´Ù.¹ÝÁ׿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¹°Àº °¡±ÞÀû Âù¹°À» ÀÌ¿ëÇØ¾ß ¹Ù»èÇÑ Æ¢±èÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.Æ¢±è°¡·ç¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿©µµ µÇ´Âµ¥ Æ¢±è°¡·ç¸¸ ÀÌ¿ëÇÏ°Ô µÇ¸é Æ¢±è¿ÊÀÇ ¸ð¾çÀÌ ¿¹»Ú°Ô ³ª¿ÀÁú ¾Ê½À´Ï´Ù Æ¢±è¹ÝÁ×Àº°¡±ÞÀû Âù¹°À» ÀÌ¿ëÇÏ°í ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î Àú¾îÁÖ¾î¾ß ¹Ù»èÇÑ Æ¢±è¹ÝÁ×ÀÌ µÇ´Âµ¥ ¹Ð°¡·ç³ª ³ì¸»°¡·ç°¡ ´ú Ç®¸®°Ô µÇ¸é Æ¢±è½Ã¿¡ ÆÜ~ÇÏ¸é¼ ±â¸§ÀÌ Æ¢´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. È»óÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖÁö¿ä. ÇÊÈ÷ ¹Ð°¡·ç¿Í ³ì¸»°¡·ç¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Ç®¾î¼ ¹ÝÁ×À» ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. Ä®ÁúÇÑ Ã¤¼Ò´Â º¼¿¡ ´ã°í ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °í·ç ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù. ¹Ð°¡·ç ¼¯ÀΠä¼Ò¿¡ Æ¢±è ¹ÝÁ×À» ³Ö°í °í·ç ¼¯À̵µ·Ï ¹ö¹«¸®¸é ä¼Ò°¡ µÇÁ÷ÇÏ°Ô µÇÁö¿ä. Æ¢±è¹ÝÁ×Àº °í±¸¸¶Æ¢±è¿ë ¹ÝÁ× ÇÑ ÄÅ ºÐ·®¸¸ ³²±â°í ¸ðµÎ ¾ßäƢ±è ¹ÝÁ×À¸·Î ³Ö½À´Ï´Ù.Æ¢±è ¹ÝÁ×ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡¼ ÁúÀ¸¸é Æ¢±èÀÌ Àß ³ª¿ÀÁú ¾Ê½À´Ï´Ù. Áý°Ô¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ½ºÄ³ÆÛ¿¡ ¸ð¾çÀ» ³½ ´ÙÀ½ 180µµÀÇ ±â¸§¿¡ »ì¦ ¹Ð¾î ³Ö½À´Ï´Ù.¿¹»Û ¸ð¾çÀÇ ¾ßäƢ±èÀÌ °í¼ÒÇÏ°Ô Æ¢°ÜÁø´ä´Ï´Ù. ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢°ÜÁø ¾ßäƢ±èÀº °ÇÁ®³»¾î ±â¸§À» »©ÁÖ°í¿ä. Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥ °í±¸¸¶¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯È÷°í Æ¢±è¹ÝÁ×À» ¹¯Èù ´ÙÀ½ 180µµÀÇ ±â¸§¿¡ »ì¦ ³Ö¾îÁÖ¸é °í¼ÒÇÏ°í ¹Ù»èÇÑ °í±¸¸¶Æ¢±èÀÌ µË´Ï´Ù. Æ¢±èÀ» ÇÑ ÈÄ ±â¸§À» »©°í ÇÑ ±è ½ÄÀ¸¸é ´Ù½Ã Çѹø ±â¸§¿¡ Æ¢±èÀ» ÇÕ´Ï´Ù.³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢°ÜÁö¸é °ÇÁ®³»¾î ±â¸§À» »©°í ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ³»¸é ¹Ù»èÇÏ°í °í¼ÒÇÑ Æ¢±èÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.